Đã có Linh Đan ở bên, thì chắc chắn mấy vấn đề mụn vặt vãnh này sẽ chẳng thể làm khó được bạn đâu.
Chỉ cần bạn chọn áp dụng một trong số TOP những biện pháp trị mụn hiệu quả tại nhà sau đây, đảm bảo những em mụn sẽ nhanh chóng rời đi ngay thôi.
1. Sử Dụng Giấm Táo
Giấm táo được làm từ rượu táo hoặc nước táo ép để lên men. Trong giấm táo có các thành phần như axit xitric, axit succinic, axit lactic, là những thành phần thường được dùng để điều trị mụn, và giảm viêm.
Cách sử dụng: Hòa tan một muỗng giấm táo với 3 muỗng nước, dùng bông tẩy trang thấm và thoa dung dịch lên vùng da bị mụn, để yên trong 5 đến 20 giây sau đó rửa sạch mặt. Bạn nên sử dụng giấm táo từ 1 – 2 lần một ngày để điều trị mụn hiệu quả.
2. Bổ Sung Thêm Kẽm
Kẽm là chất dinh dưỡng giúp tế bào phát triển để chữa lành các vết mụn, sản sinh hormone, chuyển hóa các chất, tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ trong việc điều trị mụn.
Cách sử dụng: Lưu ý rằng bổ sung quá nhiều kẽm có thể gây đau dạ dày và kích ứng ruột, bạn chỉ nên sử dụng 40mg kẽm mỗi ngày và nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Sử Dụng Mặt Nạ Quế Mật Ong
Cả hai nguyên liệu chính của loại mặt nạ này là quế và mật ong đều có những thành phần giúp kháng viêm, chống lại các loại vi khuẩn gây ra mụn như vi khuẩn P. acnes, có khả năng điều trị mụn hiệu quả.
Cách sử dụng: Hòa tan 2 muỗng nhỏ mật ong với 1 muỗng nhỏ quế, rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên da, để nguyên từ 10 đến 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
4. Sử Dụng Chiết Xuất Cây Phỉ
Tinh dầu cây phỉ là một nguyên liệu dùng để điều trị mụn hiệu quả và rất an toàn cho làn da. Nó vừa có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, vừa có thể hạn chế gây kích ứng da, viêm da.
Cách sử dụng: Ngâm hỗn hợp 1 muỗng canh vỏ cây phỉ và 1 cốc nước 30 phút, đun sôi hỗn hợp sau đó để lửa nhỏ nấu trong 10 phút, sau cùng tắt bếp để nguội trong 10 phút rồi lọc lấy nước, dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp và thoa lên da 1 đến 2 lần một ngày.
5. Uống Bổ Sung Dầu Cá
Dầu cá có chứa axit béo omega-3 loại EPA và DHA, là hai loại axit béo có khả năng giảm viêm do mụn gây ra.
Cách sử dụng: Bạn nên uống bổ sung 250mg EPA và DHA mỗi ngày.
6. Tẩy Tế Bào Chết Thường Xuyên
Tế bào chết chính là một trong những yếu tố làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn.Vì vậy, bạn nên tẩy da chết để làm sạch da từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết còn giúp giảm thâm, mờ sẹo để lại trên da, giúp da phục hồi nhanh hơn.
Cách tẩy tế bào chết: Trộn đường hoặc muối với dầu dừa, sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên da, massage trong 3 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
7. Ăn Uống Theo Chế Độ Dinh Dưỡng Tạo Đường Huyết Thấp
Theo lý giải của một số nhà khoa học, ăn nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao sẽ làm cơ thể tiết ra nhiều dầu nhờn hơn, khiến tình trạng mụn tệ hơn.
Vì vậy, hãy thay thế các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì, nước có ga, bánh ngọt, kẹo… bằng trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch trong các bữa ăn hằng ngày của mình, bạn sẽ nhận thấy tình trạng mụn của mình được cải thiện nhiều hơn.
8. Hạn Chế Sử Dụng Sữa
Một nghiên cứu với hơn 20.000 người tham gia đã cho kết quả rằng việc sử dụng sữa không gây ra mụn. Nhưng theo các nhà khoa học, sữa có chứa các hormone làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Vậy nên nếu tình trạng mụn viêm nặng, bạn có thể nên hạn chế sử dụng sữa.
9. Giảm Căng Thẳng – Stress
Khi căng thẳng, da thường tiết ra bã nhờn nhiều hơn, làm lỗ chân lông dễ tắc nghẽn và sản sinh ra mụn, làm cho các vết mụn lâu lành hơn.
Vì vậy bạn nên ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục, suy nghĩ tích cực và tập hít thở sâu để giảm bớt căng thẳng, giúp cho quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn.
10. Luyện Tập Thể Dục Thể Thao Thường Xuyên
Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp máu huyết lưu thông dễ dàng, giúp nuôi dưỡng các tế bào da tốt hơn, nhờ đó các vết mụn lành lại nhanh hơn.
Tốt nhất, bạn nên dành ra 150 phút hoặc ít nhất hai ngày mỗi tuần để luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện cơ thể.
Đây chính là TOP những cách đơn giản giúp trị mụn hiệu quả dành cho những bạn đang trong tình trạng mụn nhẹ có thể tự điều trị mụn tại nhà.
Nếu chỉ có một hai nốt mụn nhỏ nổi trên mặt, bạn có thể áp dụng một trong số những cách này.
Tuy nhiên, nếu bạn bị tình trạng mụn viêm nghiêm trọng, bạn nên tìm đến các dịch vụ hỗ trợ trị mụn tại Linh Đan Spa.
Hoặc bạn có thể nhấp vào đây đặt lịch để đến Linh Đan Spa trực tiếp thực hiện soi da và được các chuyên gia xây dựng lộ trình điều trị mụn hiệu quả cho riêng mình.
#TrịMụnHiệuQuả
